목요일 수영강습

와~ 여름이다! 피곤햐 ㅋㅋ

엄청 일찍 나섰다.

6시 20분에 입수.

아무도 안나왔네.

킥판 잡고 발차기 4 바퀴

자유형 1 바퀴

자세교정 받고(왼팔 스트로크 문제와 호흡시 다리벌어짐).

자유형 5 바퀴

접영 웨이브 2 바퀴

접영 2 바퀴

땅콩끼고 접영 2 바퀴

무호흡 접/자 1 바퀴

마무리 자유형 2 바퀴

강습 마치고

자유형 3 바퀴

스컬링 연습.

빠른 접영을 구사할 수 있도록 연습하자~ 자세교정
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/07/23 09:19 2009/07/23 09:19
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4470

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4470

« Previous : 1 : ... 1971 : 1972 : 1973 : 1974 : 1975 : 1976 : 1977 : 1978 : 1979 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/05   »
일 월 화 수 목 금 토
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
197467
Today:
355
Yesterday:
857