그냥 태능에서 훈련만 했으면 좋겠다.
6시 10분에 수영장 도착했는데, 장실에 있느라 30분에 입수.
이미 다들 워밍업은 끝났고, 바로
IM 200m 3 세트
누워서 접영 킥 1 바퀴
IM 100m 1 세트
잠영 25m 4 세트
접영 25m 무호흡 4 세트
접영 2 바퀴
자유형 6 바퀴
레인 잡고 자유형 바퀴 100회
마치고.
오리발 착용 후 접영 자세 교정.
가슴을 누르라는데, 가슴이 눌러졌을때 뒤에서 본적이 없으니 어떤 것인지 모르겠다.
등이 쑥 들어가는 거라는데.
무호흡에 가슴을 누르니 머리를 어떻게 해야하는지 모르겠군.
접영 스퍼트~ 고고씽!!! ㅋ
Posted by 홍반장
