1. 술 먹고 안주 안 먹는 다이어트는 「죽음의 다이어트」 다. 뱃살을 빼고 싶으면 술을 끊어야 한다.
2. 술안주로 먹는 과일은 전부 뱃살로 간다.
3. 안주로 두부김치 먹을 때 볶음김치 말고 생김치를 먹어라.
4. 술과 찌개를 같이 먹는 건 독약을 섞어 먹는 일. 술은 한 종류만 물과 함께 마셔라.
5. 술은 소주를 기준으로 하루 석 잔이 한계다.
6. 업무상 폭음을 해야 한다면 일주일에 두 번만 마시고 폭탄주는 피하라.
7. 하루 1시간30분간 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 하라.
8. 아침식사를 꼭 챙겨 먹고 물을 자주 마시라.
9. 삼겹살 회식 전에 오이 두 개를 먹어라.
10. 「5대 마약」인 흰쌀밥, 흰설탕, 흰소금, 밀가루, 화학조미료를 피하라.
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(0)Posted by 홍반장
