셩장으로 일찍 고고씽!
오리발 하는 날 강습전 배영 발차기 1 바퀴.
오리발 신고.
자유형 10 바퀴,
한팔 접영 7바퀴,
접영킥/자유형킥 7 바퀴.
양팔접영/배면접영킥 7 바퀴.
난 40분되서 샤워장으로. 오늘은 월요일이니까!
엄청 덥구나.
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(0)Posted by 홍반장
셩장으로 일찍 고고씽!
오리발 하는 날 강습전 배영 발차기 1 바퀴.
오리발 신고.
자유형 10 바퀴,
한팔 접영 7바퀴,
접영킥/자유형킥 7 바퀴.
양팔접영/배면접영킥 7 바퀴.
난 40분되서 샤워장으로. 오늘은 월요일이니까!
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