월요일 나가고 오늘 금요일 수영강습 참여.
일찍 나가서 정신 좀 차리고.
워밍업 자유형 10바퀴
차렷자세로 배면접영 킥 5바퀴
한팔 접영 5 바퀴
한 바퀴 걷고.
접영/ 자유형 5 바퀴
스타트대에서 출발 - 평/자/접~~~
아~ 덥다.
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(0)Posted by 홍반장
월요일 나가고 오늘 금요일 수영강습 참여.
일찍 나가서 정신 좀 차리고.
워밍업 자유형 10바퀴
차렷자세로 배면접영 킥 5바퀴
한팔 접영 5 바퀴
한 바퀴 걷고.
접영/ 자유형 5 바퀴
스타트대에서 출발 - 평/자/접~~~
아~ 덥다.
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