월요일 나가고 오늘 금요일 수영강습 참여.
일찍 나가서 정신 좀 차리고.
워밍업 자유형 10바퀴
차렷자세로 배면접영 킥 5바퀴
한팔 접영 5 바퀴
한 바퀴 걷고.
접영/ 자유형 5 바퀴
스타트대에서 출발 - 평/자/접~~~
아~ 덥다.
Posted by 홍반장
Posted by 홍반장
Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/6363
- 홍반장
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |