용서는 당신을 다시 삶의 운전석에 앉게 해준다. 용서는 당신에게 상처를 준 사람에게 당신이 넘겨 준 당신 삶의 통제권을 다시 가져오게 한다. 용서는 과거의 상황이 당신의 현재를 지배하지 않도록 가르친다. 그리고 무엇보다도 용서는 당신을 치료한다. -딕 티비츠, ‘용서의 기술’
복수심에 불타는 사람은 먼저 두 개의 무덤을 파야한다는 이야기가 있습니다. 증오와 분노로 가득 찬, 남을 용서하지 못하는 마음의 상태는 스트레스를 유발하고 건강을 해치기 때문입니다. 남을 용서하는 것은 결국 자기 자신을 위한 이기적인(?) 행위라 할 수 있습니다. 용서는 내 삶과 행복을 남에게 맡기지 않고 스스로 책임지겠다고 선언하는 일이기도 합니다.
집이란
다양한 정서가 담긴 곳이다.
외로움, 서러움, 아픔, 두려움, 무서움 같은 것도 있고,
가까움, 아름다움, 소박함, 단출함, 포근함, 고마움, 따뜻함,
친밀함 같은 것도 있다. 집은 빛이 부리는 조화를 담는 곳이다.
빛을 어떻게 담느냐에 따라 집의 모습은 크게 변한다.
전기 조명은 집의 빛 개념을 크게 바꾸어 놓았지만,
자연 광선은 집에 각종 요술을 여전히 부린다.
- 김진애의《이 집은 누구인가》중에서 -
* 집은 삶입니다.
그 사람의 빛이며, 인생이고 행복입니다.
누구나 자기 나름의 '꿈꾸는 집'이 있습니다.
요술을 부리는 집, 복을 주는 집, 꿈을 꾸는 집,
그런 집 하나 마음에 그리며 열심히 사노라면
삶도 좋아지고 꿈도 이루게 됩니다.
'꿈꾸는 집' 하나가 나로 하여금
좋은 꿈을 꾸게 합니다.
우리가 어떤 일을 감히 하지 못하는 것은 그 일이 너무 어렵기 때문이 아니라. 어렵다는 생각에 사로잡혀 그 일을 시도하지 않기 때문이다. -세네카
더 큰 일을 하고 싶다면 우리 자신을 더 큰 존재로 규정해야 합니다. 심리학자 콜린스는 수학 성적은 수학적 자질보다 그에 대한 믿음이 더 크게 좌우한다는 사실을 실험으로 확인했습니다. 수학능력이 동등하더라도 수학을 잘 할 수 있다는 믿음을 갖고 있는 학생은 그렇지 않은 학생들에 비해 시간이 갈수록 현저하게 수학 성적이 높아진다는 사실을 발견했습니다. (이민규, ‘실행이 답이다.’에서 재인용)
단지
상상하는 것만으로도
세상의 일들을 바꿀 수 있는 능력에 대해
나는 점점 더 강하게 이끌렸다.
사랑이 없는 자리에 사랑이 들어서게 되면,
세상이 어떻게 변하는지를 나는 볼 수 있었다.
인간의 문명이라는 것도 특정한 시기에
이런 사랑의 힘에 초점을 맞춤으로써
변화될 수 있었다. 이런 일이 생길 때마다
역사는 새로운 방향으로 나아갔다.
- 데이비드 호킨스의《의식혁명》중에서 -
* 단지 사랑하는 것만으로도 세상이 바뀝니다.
한 사람을 상상하며 그리워하는 것만으로도
사랑이 생기고, 사람이, 역사가 바뀝니다.
역사를 바꾸겠다, 세상을 바꾸겠다,
거창한 생각할 필요도 없습니다.
단지 상상하는 것만으로도,
사랑하는 것만으로도
가능합니다.
스스로
깨달은 진실과 통찰을
오랫동안 지키고 매일 수련하다 보면
세상과의 괴리 때문에 고독해지게 마련이다.
아무도 알아주지 않는 일을 매일하는 것,
그것이 곧 고독이다.
고독에 지면 세상으로 돌아오게 된다.
꿈은 사라지고, 평범한 곳으로 다시 되돌아온다.
고독을 견디는 자만이 위대해진다.
- 구본형의《깊은 인생》중에서 -
* 꿈꾸는 사람은 고독을 피할 수 없습니다.
자기 철학과 믿음이 있는 사람도 마찬가지입니다.
아무도 알아주지 않는 일을 매일 하다보면 깊은 고독과
위기의 순간이 다가오게 됩니다. 그러나 그 고독과 위기의
순간이 오히려 좋은 스승이 되어 나를 더욱 강인한 사람으로 만들고,
마침내 내가 하고 싶은 일, 곧 꿈을 이루게 됩니다.
고독하다고 세상밖으로 뛰쳐나가지 말고
고독도 나의 삶의 일부라고 생각하고
꼬오옥 끌어 안으세요.
몸이 아파서 하루에 몇백 번이나 심한 고통을 느껴야 했다. 그러나 진짜 노동자처럼 이와 같이 괴로운 작업을 계속해 나갔다. 나는 소매를 걷어붙이고 이마에 땀을 흘리며, 비 오는 날이거나 바람 부는 날이거나, 눈이 내리거나 번개가 치는 속에서도 망치를 내리치는 대장장이처럼 글을 썼다. (Sick, irritated, to prey a thousand times a day of cruel pain, I continue my labour like a true working-man, who, with sleeves turned up, in the sweat of his brow, beats away at his anvil, never troubling himself whether it rains or blows, for hail or thunder.) -귀스타브 플로베르(Gustave Flaubert)
수많은 성공한 사람들은 운이 좋았다고 말합니다. 그러나 운은 우연이 아닌 필연적 결과입니다. 우연한 기회는 준비한 자에게만 찾아옵니다. 연습과 노력의 절대량이 많아질수록 운은 좋아지게 마련입니다. 성공과 운은 확실하게 기회를 붙잡는 능력을 연마하고 있는 사람에게 오는 필연입니다.
Numerous successful people have said they got lucky. However, luck is not a result of chance, but of consequence. Fortune favors those who are ready. The more practice and effort one puts into their work, the luckier they will be. Luck and success will inevitably come to those who are ready and capable of seizing the opportunity.
단거리
육상의
신기록 제조기라 불렸던 칼 루이스는
끝까지 즐기는 사람이었다. 그는 100미터
경주에서 힘껏 달리다가도 80미터 지점에 오면
항상 씨익 웃었단다. "나머지 20미터는 웃기 때문에
더 잘 달릴 수 있습니다." 모든 것은 즐기는 데서
시작한다. 우리 인생이 웃다가 자빠지는
인생이 되었으면 좋겠다.
- 이요셉, 채송화의《나와 세상을 살리는 착한 웃음》중에서 -
* 하긴 울다가 넘어지는 것보다
웃다가 넘어지는 것이 아무래도 좋겠지요.
단거리 선수에게 마지막 20미터는 이를 악물고
죽어라 달려야 할 최후의 순간입니다. 찡그리기 쉬운
그 고통의 순간을 오히려 웃으며 달리는 것이
더 잘 달릴 수 있다 하니 좋은 귀뜀입니다.
씨익 웃으며 달리십시오.
고통의 시간일수록!
체중
유지에서
중요한 포인트는 수분 섭취다.
물은 생각날 때마다 자주 마신다.
물 한 컵에 체중 200그램이 증가하는데,
수분 섭취는 배설 활동에 도움을 주므로
결과적으로 체중 감량에 많은 공헌을 한다.
- 미나미 가즈코의《늙지 마라 나의 일상》중에서 -
* 체중을 줄이기 위해서
물을 안마시는 사람도 더러 있습니다.
그러나 몸안의 물 부족이 비만을 불러오고
변비, 탁한 소변, 검은 피부 등 온갖 부작용을 낳습니다.
우리 몸은 하루 2리터의 수분을 몸밖으로 배출합니다.
그 만큼의 물을 마셔야 된다는 뜻이지요.
물을 많이 마시세요.
하루 2리터!
(0) 
(0)
