긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

성공의 비결은 남들이 잘 때 공부하고,
남들이 빈둥거릴 때 일하며,
남들이 놀 때 준비하고,
남들이 그저 바라기만 할 때 꿈을 갖는 것이다.
(Study while others are sleeping;
work while others are loafing;
prepare while others are playing;
and dream while others are wishing.)
- 윌리엄 아서 워드(William Arthur Ward)

매일 정해진 시간에 책상에 앉는 소설가가 불후의 명작을 쓰고
매일 정해진 시간에 책상에 앉는 작곡가가 위대한 작품을 만들었습니다.
성공의 첩경은 매일매일 꾸준하게 올바른 일을 해나가는 데 있습니다.
그것이 남들에게는 어느 날 갑자기 성공한 것으로 보이는 것뿐입니다.

The author and composer who sit at their
desk at the same time every day will create their masterpieces.
What others suddenly perceive as a shortcut to
success is actually from consistently working hard every day.

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Posted by 홍반장

시간이 흐르면서
어떤 문제들은 자꾸 쳐다보고
해결하려 애쓰는 것과 상관없이 아주 느리게,
눈에 띌 듯 말 듯 좋아진다는 것을 깨달았다.
또 그 문제에의 처방은 기다림과 되풀이 외에
달리 없다는 것도 터득했다. 이 모든 과정은
아이에게도 내게도 시간과 성숙을
필요로 했다.


- 오소희의《바람이 우리를 데려다주겠지》중에서 - 


* 대개는 빨리 좋아지는 것을 바랍니다.
그러나 빨리 좋아지는 것이 다 좋은 것은 아닙니다.
오히려 더 나쁜 결과를 낳고 화를 불러올 수도 있습니다.
조급함을 내려놓고 천천히, 느리게 가는 참을성과
기다림도 필요합니다. 기다리고 참으면서
사람은 더욱 성숙해 갑니다.
꿈도 영글어 갑니다.

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Posted by 홍반장

제가 하루를 연습하지 않으면 저 자신이 알고,
이틀을 연습하지 않으면 평론가들이 알고,
사흘을 연습하지 않으면 관객이 압니다.
(If I omit practice one day, I notice it.
If two days the critics notice it. If three days the public notices it.)
- 아르투르 루빈스타인(Artur Rubinstein)

많은 직장인들은 ‘프로 선수들에게는
이 같은 연습이 당연하다’라고 생각합니다.
그러나 그 잣대를 자신에게는 적용시키지 않는 경우가 많습니다.
본인이 인식하든 인식하지 못하든
모든 직장인은 프로의 세계에 살고 있습니다.
나도 프로라는 자각,
그리고 프로에게는 엄청난 노력과 탁월한 성과가 요구된다는
평범한 사실을 인식하는 것이 변화의 시발점이 될 것입니다.

Many office workers believe that
“professional players going through this kind of training” is a definite thing.
But many of them cannot apply the same outlook on themselves.
Whether they recognize it or not,
all office workers are part of the professional world.
Being conscious of the fact that you yourself are a professional,
and that an incredible amount of effort
and success will be required to meet expectations,
can act as the starting point for change.

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Posted by 홍반장

"여러분 모두는
영원의 시간을 살아간다는
전설의 새, 피닉스를 알 것입니다.
고대 이집트 신화에 등장하는 전설적인 새로,
불사조입니다. 전설에 따르면 피닉스는
500년에 한 번 스스로 불 속으로 뛰어들어
불에 타 죽고, 그 재 속에서 다시 소생한다고
합니다. 우리도 그 피닉스가
되어야 합니다."


- 시부사와 가즈키의《도전자: 이나모리 가즈오》중에서 -


* 잘 알려진 '불사조' 이야기입니다.
우리는 때때로 불사조처럼 살아가야 합니다.
당신과 함께라면 영원의 시간을 살아간다는 믿음 가지고,
당신과 함께라면 불 속으로 뛰어 들어도 죽지 않는다는
용기를 가지고 불사조처럼 살아가야 합니다.
내가 무너지면 당신도 무너지기 때문에.
내가 살아야 당신도 살기 때문에.

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Posted by 홍반장

날씨가 어제에 이어 오늘도 무지 춥다. 오늘 저녁에 새벽 6시반 회식이 있다고 했는데. 이미 선약이 있어서 참석불가군. 에공.
오늘은 아반티 엑셀을 챙겨들고 갔다.
시작부터 오리발 착용.
자유형 10바퀴
자유형 대시 50m 10회
배영으로 접영킥 3 바퀴
접영 1 바퀴
단체로 하는 오리발 액션 몇 가지.

내년 1,2월에도 잘 다녀야 하는데 ㅎㅎ

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Posted by 홍반장

나는 즐기면서 일하는 사람들을 동경한다.
만일 당신이 현재하는 일로 즐거움을 느낄 수 없다면
나는 다른 일을 찾아보라고 권하고 싶다.
스코틀랜드의 속담 중에는 다음과 같은 것이 있다.
“살아 있는 동안 행복하라. 죽어 있는 시간이 길 것이니.”
(I admire people who work with gusto.
If you don't enjoy what you are doing,
I beg you to find another job.
Remember the Scottish proverb,
"Be happy while you're living, for you're a long time dead.")
- 데이비드 오길비(David Ogilvy)

열정 없이 이루어진 위대한 업적은 없습니다.
그리고 이 세상에는 ‘약간의 열정’은 없습니다.
대신, 열정적이거나 열정적이지 않거나
둘 중 하나밖에 없는 것입니다.
열정은 많은 경우 일을 즐기는 데서 생겨납니다.
일찍이 막심 고리키(Maxim Gorky)가 말한 대로
‘일이 즐거우면 세상은 낙원이요.
일이 괴로우면 세상은 지옥’이 됩니다.

There are no great achievements attained without passion.
Furthermore, one cannot be “half-heartedly”
passionate- you are either passionate or not.
Passion stems from the enjoyment one feels from their line of work.
The great Maxim Gorky famously said
“When work is a pleasure, life is a joy! When work is a duty, life is slavery."

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Posted by 홍반장

나는 또 감사한다.
돌아오지 않는 날의 끝자락을
물들이는 노을에, 그 저녁 구름에,
어둠이 내리기 전 잠시 다시 환하게 반조하며
아이들의 얼굴을 더욱 붉게 비추는 석양에,
우리는 얼마나 말하기 어려운 감동을 가지고
들녘에 서서 노을이 사라지기까지
하늘을 지켜보고 서 있었던가.


- 전택원의《마음에 이슬 하나》중에서 -


* 감사는 끝이 없습니다.
하늘도 감사하고 땅도 감사합니다.
모든 것, 모든 사람이 감사할 따름입니다.
당신을 만나서 감사하고 당신을 사랑해서 더 감사합니다.
당신의 장점은 내가 배울 수 있기 때문에 감사하고,
당신의 단점은 내가 채울 수 있어 감사합니다.
당신과 함께 보는 들녘도 감사하고
붉은 노을도 감사합니다.

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Posted by 홍반장

완전 영하 13도까지 떨어지는 추위 속에도 수영장으로~ ㅋㅋ
역시나 날씨가 추워지니 사람들이 이불을 박차고 일어나기가 쉽지 않은가 보다. 우리집은 지난달 가스요금이 10만원 넘게 나오더니만, 오늘도 땀에 젖어서 일어났다. 완전 더워~
잽싸게 샤워하고 입수. 체조부터 시작했지.

배영발차기 3바퀴
땅콩끼고 자유형 스트로크 10바퀴, 다시 5바퀴
땅콩끼고 평영 3바퀴
접영 5 바퀴
마무리 자유형 3바퀴

꾸준한 연습만이 실력향상을 가져올 수 있다.

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Posted by 홍반장

평균적인 사람은 자신의 일에
자신이 가진 에너지와 능력의 25%를 투여하지만,
세상은 능력의 50%를 쏟아 붓는 사람들에게 경의를 표하고,
100%를 투여하는 극히 드문 사람들에게 머리를 조아린다.
(The average person puts only 25% of his energy
and ability into his work.
The world takes off its hat to those who put in
more than 50% of their capacity,
and stands on its head for those few and
far between souls who devote 100%.)
- 앤드류 카네기(Andrew Carnegie)

오랜 기간 자신이 가진 모든 것을 쏟아 부으면
다른 사람들이 모두 우러러볼만한 성취를 이룰 수 있다는 것은
어찌 보면 당연한 성공방정식입니다.
무엇보다 중요한 것은 일생을 바쳐 헌신할만한
재미있고 의미 있는 일을 먼저 찾아내는 것입니다.
행복한 성공의 출발점이 바로 그곳입니다.

When one spends enough time pouring their heart and soul into their work,
it is almost a certain key to success as
others will take notice and look up with admiration.
The most important thing is to find work that is
worth devoting your entire life to,
as it is the starting point of true happiness.

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Posted by 홍반장

희망은 어디에서나
존재하기 때문에 감동적이다.
척박한 환경 속에서 피어나는 희망은
그래서 더 가치 있고 빛나는 것인지도 모른다.
아무도 희망을 발견할 수 없었던 곳에서,
도저히 노래가 들려올 것 같지 않은
쓰레기 더미에서 노래가 들려올 때
희망은 이미 시작된 것이다.


- 신미식의《지라니 합창단 희망을 노래하다》중에서 -


* 희망이 있는 곳에서는
누구나 희망의 노래를 부를 수 있습니다.
그러나 희망이 있을 때 부르는 노래는 진정한 희망의
노래가 아닙니다. 모든 희망은 사라지고 오로지
절망만 남아 있을 때 희망을 노래하면
희망이 생깁니다. 쓰레기 더미에서
부르는 노래가 희망의 노래,
생명의 노래입니다.

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