역시나 날씨가 추워지니 사람들이 이불을 박차고 일어나기가 쉽지 않은가 보다. 우리집은 지난달 가스요금이 10만원 넘게 나오더니만, 오늘도 땀에 젖어서 일어났다. 완전 더워~
잽싸게 샤워하고 입수. 체조부터 시작했지.
배영발차기 3바퀴
땅콩끼고 자유형 스트로크 10바퀴, 다시 5바퀴
땅콩끼고 평영 3바퀴
접영 5 바퀴
마무리 자유형 3바퀴
꾸준한 연습만이 실력향상을 가져올 수 있다.
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(0)Posted by 홍반장
역시나 날씨가 추워지니 사람들이 이불을 박차고 일어나기가 쉽지 않은가 보다. 우리집은 지난달 가스요금이 10만원 넘게 나오더니만, 오늘도 땀에 젖어서 일어났다. 완전 더워~
잽싸게 샤워하고 입수. 체조부터 시작했지.
배영발차기 3바퀴
땅콩끼고 자유형 스트로크 10바퀴, 다시 5바퀴
땅콩끼고 평영 3바퀴
접영 5 바퀴
마무리 자유형 3바퀴
꾸준한 연습만이 실력향상을 가져올 수 있다.
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