2010.12.14 수영강습

슈슈는 부산출장이라 혼자 수영장으로~ 간밤에 우유를 먹었더니만...
자유형 5 바퀴
한레인에 두명씩  50m  킥판잡고 자유형 발차기 5 회
한레인에 두명씩  50m  배영발차기 3 회
한레인에 두명씩  50m  자유형 & 평영 2 회
각 레인에서 접영 웨이브 3 회 후 오른팔접영 & 호흡한번 으로 2 바퀴
접영 5 바퀴
자유형 3 바퀴

마치고 접영 & 자유형 2 바퀴

기운떨어지는데 ㅋㅋ
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기(0) 이올린에 추천하기(0)

Posted by 홍반장

2010/12/14 09:47 2010/12/14 09:47
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/5729

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/5729

« Previous : 1 : ... 737 : 738 : 739 : 740 : 741 : 742 : 743 : 744 : 745 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
236209
Today:
678
Yesterday:
195