조금 더 누워있을까?
아니다. 가자~!
오늘은 강사쌤이 예비군 훈련이라 자율학습이다.
6시 20분에 입수.
벽엔 오늘의 운동량이 적혀 있었다.
역시나 1번 아저씨의 리드로 워밍업 크롤 400m 로 시작.
발차기 접/배/평/자 각 50m
땅콩끼고 자유형 FULL 400m
다운 프리스타일 50m
접영 50m 2 세트
스타트 접영 50m 2 세트
스타트 자유형 50m 2세트
스타트 배영 50m 1세트
스타트 평영 50m 1세트
마무리 접영 50m 1세트
완전 스파르타식~ ㅋㅋ
Posted by 홍반장
