월요일 수영강습

주말에 너무 무리했더니 피곤피곤.

발차기 100m

워밍업 크롤 400m

배/평/자 각 100m

IM 100m 3세트

킥판잡고 발차기 자/평/접/배 각 50m

마무리 25m 자유영 발차기 무호흡 대시

내일은 핀수영강습 ㅋㅋㅋ

주말에 해드업 너무 했더니만, 어깨가 부은거 같다.

(^______^)
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/06/02 08:50 2008/06/02 08:50
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3327

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3327

« Previous : 1 : ... 3102 : 3103 : 3104 : 3105 : 3106 : 3107 : 3108 : 3109 : 3110 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
237481
Today:
598
Yesterday:
1352