월요일 수영강습

주말에 너무 무리했더니 피곤피곤.

발차기 100m

워밍업 크롤 400m

배/평/자 각 100m

IM 100m 3세트

킥판잡고 발차기 자/평/접/배 각 50m

마무리 25m 자유영 발차기 무호흡 대시

내일은 핀수영강습 ㅋㅋㅋ

주말에 해드업 너무 했더니만, 어깨가 부은거 같다.

(^______^)
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Posted by 홍반장

2008/06/02 08:50 2008/06/02 08:50
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