현충일 자유수영

오전 내 방에서 딩굴딩굴...

오후 1시에 입수

킥판 잡고 크롤 발차기 50m 7세트

배영 발차기 50m 5세트

크롤, 접영, 잠영 번갈아가며 연습

4킥 1스트로크 50m
6킥 1스트로크 50m
8킥 1스트로크 50m

스타트 연습

마무리로 크롤 350m

내일은 마곡스포츠센터에서 핀수영 연습이 있다. ㅋㅋ

(^_______^)
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Posted by 홍반장

2008/06/06 17:08 2008/06/06 17:08
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