6시 40분에 입수
킥판 잡고 자유형 발차기 300m
크롤 300m
배영발차기 250m
스타트 연습 20여회...
접영 50m
목이 뻐근하군.
역시 헤드업은 잘 되는걸 ㅋㅋ
Posted by 홍반장
6시 40분에 입수
킥판 잡고 자유형 발차기 300m
크롤 300m
배영발차기 250m
스타트 연습 20여회...
접영 50m
목이 뻐근하군.
역시 헤드업은 잘 되는걸 ㅋㅋ
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- 홍반장
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