화요일 수영강습

간만에 강습.

밤새 선풍기를 틀어두어서인가 일찍 일어나버렸다.

밤새 선풍기를 틀어놓다니...

킥판잡고 발차기 150m

오리발 착용

발차기 자유형 100m 접영 100m 배영 50m

워밍업 크롤 100m 배영 100m 평영 100m

접영 75m 6회

다운 75m / 배영 75m 각 1 회

몸풀기 정도에서 오늘은 마무리로군.

접영 물잡기가 잘된다고 칭찬 들었다. ㅋ

연습만이 살 길이다.

노력하자~!
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Posted by 홍반장

2008/07/22 09:08 2008/07/22 09:08
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