와~ 팔 돌리기가 어색하다.
워밍업 10 바퀴
킥판잡고 발차기 연습 3바퀴
땅콩끼고 IM 1 회
20m 대시 6 회
완전 힘들군.
헬스장서 턱걸이 30회, 윗몸일으키기 100 회
주말에 분발해야 겠군.
Posted by 홍반장
와~ 팔 돌리기가 어색하다.
워밍업 10 바퀴
킥판잡고 발차기 연습 3바퀴
땅콩끼고 IM 1 회
20m 대시 6 회
완전 힘들군.
헬스장서 턱걸이 30회, 윗몸일으키기 100 회
주말에 분발해야 겠군.
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- 홍반장
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