화요일 수영강습

피곤모드이군. 월요일부터 야근을 했더니만...

6시 40분에 입수

오리발 착용

워밍업 크롤 5 접 3 배 1 평 1

자/평 3 자/배 3 자/접 3 접영 1 배영 1

오리발 벗고 프리스타일 2

헬스장으로~

하체운동 간단히, 턱걸이/윗몸일으키기 기타등등

땀 많이 나는데 몸무게를 재어보지 않았네 ㅋㅋ

날씨가 선선해서 좋다.

(^____^)
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Posted by 홍반장

2008/09/23 09:12 2008/09/23 09:12
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