가기 싫다는 마음이 커지고~
그러나, 그건 그 순간일뿐.
6시 40분에 입수
25분동안 열심히~
이미 워밍업은 끝난 타이밍이고, 바로 배영 200m
코로 물 엄청 먹었군.
난 배영이 취약한데,
아니나 다를까 배영으로 4 바퀴를 돌고나니 어질어질.
평영 3 바퀴
접영 3 바퀴
각 영법 발차기 각각 1 바퀴씩
마지막 25m 크롤 대시 4회
마치고 헬스장으로
윗몸일으키기 60 * 3
치닝 15회 2세트
삼각근, 하복부운동.
아~ 역시 운동은 꾸준히 해야해~
(^_______^)
Posted by 홍반장
