토요일 저녁 자유수영

저녁 6시 넘어서 집에서 뒹굴거리다 이렇게 있다가는 씻지도 않고 잘 까봐 급하게 수영자으로~

입수시간 7시 00분.

총 5레인에 사람이 3명. 오리발이닷~ ㅋㅋㅋ

오리발 신고.

발차기 100m

크롤 500m

접영 250m

스타트 5회

어제 수영/헬스 했더니 몸이 쉬 지치는군. ㅋㅋ

그래도, 운동은 꾸준히~

올해는 식스팩을 장착하고, 미사리로~

(^_________^)
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Posted by 홍반장

2009/01/18 00:20 2009/01/18 00:20
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