화요일 수영강습

오늘 추위가 고비라는데~

엄청 춥다.

왠걸 일찍 일어나버렸다.

6시 15분에 입수.

오리발 착용.

발차기 6 바퀴

크롤 6 바퀴

배영 2 바퀴

접영 75m 2 세트

잠영/자유형 100m 2 세트

스타트 자유형 50m 2 세트

헤드업 자유형 25m

마무리하고,

헬스장서 런닝머쉰에서 걷기. 20분

아~ 피곤모드? ㅋ
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/02/17 09:19 2009/02/17 09:19
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4011

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4011

« Previous : 1 : ... 202 : 203 : 204 : 205 : 206 : 207 : 208 : 209 : 210 : ... 439 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
239326
Today:
690
Yesterday:
1753