3시 10분에 입수.
발차기 5 바퀴
크롤 퀵턴 1 바퀴
평영 4 바퀴
평영스트로크/접영킥 5바퀴
접영 1바퀴
등근육과 스트레칭이 접영 실력 향상의 관건이다.
체중 감량하자!!!
Posted by 홍반장
3시 10분에 입수.
발차기 5 바퀴
크롤 퀵턴 1 바퀴
평영 4 바퀴
평영스트로크/접영킥 5바퀴
접영 1바퀴
등근육과 스트레칭이 접영 실력 향상의 관건이다.
체중 감량하자!!!
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- 홍반장
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