화요일 수영강습

비 오는 아침이나. 오늘부터 장마가 시작된다고 했는데...

엄청 졸립네. 습도가 높아서인가?

그래도, 늦지 않게 6시 20분에 입수

오리발 착용~ ㅋㅋㅋ

워밍업 자유형 500m

잠영 100m

자유형 대시 100m
배영 대시 100m
배영 이지 200m

양팔접영/한팔접영 100m

이인일조 손 잡고 접/자 각 50m

강습 완료.

오리발 벗고 자유형 200m

선생님에게 자유형 스트로크시 왼팔나갈때 숨쉬기가 너무 빨라서 속도가 나오지 않는단다.

왼손 스트로크시 숨쉬기 자세 연습을 해야겠다.

이번주는 출석이 좋은데! ㅋㅋ
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/07/07 13:29 2009/07/07 13:29
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4428

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4428

« Previous : 1 : ... 136 : 137 : 138 : 139 : 140 : 141 : 142 : 143 : 144 : ... 439 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
242148
Today:
678
Yesterday:
1266