금요일 수영강습

덥다.
5시 30분에 일어나버렸다.
일찍 가볼까 마곡am6 모자를 들고 수영장으로.

6시 20분에 입수

오리발 신고.

배영 발차기 50m
IM 200m 2 세트
IM 100m 1 세트
배영 발차기 1 바퀴
자유형 200m

이 달의 마지막 날이라 강습은 여기까지.

평영 7 바퀴

내일은 간만에 토요일 아침 자유수영을 해볼까?

토요일 아침에 자유수영 한지 정말 오래됐군...
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/07/31 09:01 2009/07/31 09:01
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4496

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4496

« Previous : 1 : ... 1945 : 1946 : 1947 : 1948 : 1949 : 1950 : 1951 : 1952 : 1953 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/05   »
일 월 화 수 목 금 토
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
197395
Today:
283
Yesterday:
857