다들 지쳐있는 모습? 대체 뭘 했길래.
워밍업 자유형 4바퀴
킥판잡고 자유형 발차기 2바퀴 빠르게.
걸어가서 스타트 한 후 다시 걸어오기
킥판 다리사이에 끼고 접/자 2 바퀴
접/자 1 바퀴
평영 2 바퀴
자유형 2바퀴
IM 200m
마치고 체조.
오늘은 좀 다운인듯.
Posted by 홍반장
다들 지쳐있는 모습? 대체 뭘 했길래.
워밍업 자유형 4바퀴
킥판잡고 자유형 발차기 2바퀴 빠르게.
걸어가서 스타트 한 후 다시 걸어오기
킥판 다리사이에 끼고 접/자 2 바퀴
접/자 1 바퀴
평영 2 바퀴
자유형 2바퀴
IM 200m
마치고 체조.
오늘은 좀 다운인듯.
