어제는 말복.
회식으로 먹은 삼겹살이 아직도 소화가 덜된듯한.
일찍 수영장으로.
5분정도 사우나를 하고 입수.
킥판잡고 발차기 자/평/접 한바퀴씩
오리발 착용
자유형 빠르게 5 바퀴
접영 2 바퀴
접영 200m
배가 아파서 화장실로...
자/접/배 1바퀴씩.
오리발 벗고 자유형 2 바퀴
마치고 강사쌤이 준비해온 수박을 맛나게.
스타트 접영 하고 끝.
주말에 운동 열심히~
Posted by 홍반장
어제는 말복.
회식으로 먹은 삼겹살이 아직도 소화가 덜된듯한.
일찍 수영장으로.
5분정도 사우나를 하고 입수.
킥판잡고 발차기 자/평/접 한바퀴씩
오리발 착용
자유형 빠르게 5 바퀴
접영 2 바퀴
접영 200m
배가 아파서 화장실로...
자/접/배 1바퀴씩.
오리발 벗고 자유형 2 바퀴
마치고 강사쌤이 준비해온 수박을 맛나게.
스타트 접영 하고 끝.
주말에 운동 열심히~
