오리발 하는 날.
날씨가 쌀쌀해서 물에 들어가기가 좀 망설여지는데.
워밍업 10바퀴. 물론 자유형
배영 스트로크 연습 5 바퀴
배영 5 바퀴
IM 100m
마지막은 턴연습 10여회
스타트 연습도 좀 하고.
운동량을 늘려야한다.
천호통마늘 엑기스 또 구매했다 ㅋㅋ
Posted by 홍반장
오리발 하는 날.
날씨가 쌀쌀해서 물에 들어가기가 좀 망설여지는데.
워밍업 10바퀴. 물론 자유형
배영 스트로크 연습 5 바퀴
배영 5 바퀴
IM 100m
마지막은 턴연습 10여회
스타트 연습도 좀 하고.
운동량을 늘려야한다.
천호통마늘 엑기스 또 구매했다 ㅋㅋ
