화요일 수영강습

졸립다.

오리발 하는 날.

날씨가 쌀쌀해서 물에 들어가기가 좀 망설여지는데.

워밍업 10바퀴. 물론 자유형

배영 스트로크 연습 5 바퀴

배영 5 바퀴

IM 100m

마지막은 턴연습 10여회

스타트 연습도 좀 하고.

운동량을 늘려야한다.

천호통마늘 엑기스 또 구매했다 ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2009/09/01 09:12 2009/09/01 09:12
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