2011.06.09 수영강습

오늘은 오리발 강습날.
쬐금 늦어서 체조 마무리 할때쯤 입수.
자유형 5바퀴
오리발 착용
접영킥/배영 5바퀴
접영킥/ 평영 5바퀴
평영/배영 5바퀴
자유형 대시 5바퀴
한바퀴 걷고
접영/평영 5바퀴
한팔접영 3바퀴
자유형 대시 5바퀴
IM 200M
오리발 벗고 자유형 3바퀴
오늘도 역시나 후덜덜. ㅋㅋㅋ

복근이 무지 땡기는 아침이구나.
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Posted by 홍반장

2011/06/09 08:48 2011/06/09 08:48
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