짐이 많은 관계로 자가용으로 강습 출발 ~
차 가지고 가니 편하긴 하다.
체조 시간 지나서 입수.
어제 평영 스트로크 과다 연습으로 어깨가 아직도.
자유형 5 바퀴
오리발 착용 후
자유형 5 바퀴
평영 스트로크 5 바퀴
배영 3 바퀴
배영 & 자유형 대시 3 바퀴
배영 & 평영 대시 3 바퀴
한 바퀴 걷고
접영 두번 호흡 으로 3 바퀴
접영 3 바퀴
오리발 벗고
IM 발차기로만 100m
자유형 3바퀴
마치고 물기만 닦고 집으로. 주차장에 차 무지 많네.
차가지고 가면 안될까봐~
강습 빡세다!!!
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(0)Posted by 홍반장
