차 가지고 수영장으로~
체조 막판에 입수.
비가 와서인지 사람이 별로 없다.
IM 발차기만 100m
접영/IM발차기 3 회 (1회 = 100m)
자유형 / IM발차기 1 회
한바퀴 걷고 스타트 자유형 발차기 25m 계속.
45분에 먼자 나와서 씻고 집으로.
덮다. 습하고.
이제 1번레인에서 수영한다. 2번레인 1번 서는게 더 좋은데.
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(0)Posted by 홍반장
차 가지고 수영장으로~
체조 막판에 입수.
비가 와서인지 사람이 별로 없다.
IM 발차기만 100m
접영/IM발차기 3 회 (1회 = 100m)
자유형 / IM발차기 1 회
한바퀴 걷고 스타트 자유형 발차기 25m 계속.
45분에 먼자 나와서 씻고 집으로.
덮다. 습하고.
이제 1번레인에서 수영한다. 2번레인 1번 서는게 더 좋은데.
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