2011.06.22 수영강습

오늘부터 며칠간 계속 비가 올 예정인데. 일단 강습은 열심히~.냉큼 샤워 후 체조. 자유형 5바퀴 워밍업. 땅콩 끼고 평영 스트로크 계속~~~ 25분에 한바퀴 걷고 . 스타트 자유형 계속~~~ 하다가 한참을 돌았는데 30분. 스타트 접영 계속 ~~~45분까지. 토할거 같다. 요즘은 바퀴 수를 셀 수가 없다. 마무리 자유형 3 바퀴. 정신없이 수영강습이 지나갔다. 샤워하고 나오니 비가 슬슬 오는군. 장마인가 보다.
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Posted by 홍반장

2011/06/22 08:23 2011/06/22 08:23
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