2011.07.14 수영강습

새벽에도 계속 비가 철철. 아~ 지겹도록 비가 내린다.
혼자 수영장으로 고고씽~
비오니까 수련관 2층 주차장에 파킹.
오리발 챙겨들고 입수.
오리발 신고~
자유형 10 바퀴
한팔접영/호흡방향 한팔 스트로크 7 바퀴
평영/배영 5 바퀴
양팔 접영/자유형 7 바퀴
사이드킥/배면접영킥 5 바퀴
오리발 벗고 평영 3바퀴
덥다~

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Posted by 홍반장

2011/07/14 08:48 2011/07/14 08:48
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