화요일 오리발 강습

어찌나 졸리는지...

오리발 강습할때는 첫번째에서 한번씩 수영을 하곤한다.

발차기가 확실히 딸리는게 맞는데...

자유형 50m - 5바퀴

자유형 데쉬 50 m- 5 회

접영 데쉬 50m - 4 회

25m 자유형 4, 평영 1, 배영 1, 접영 2

오리발 없이 100m 자유형

열심히 하자~

한의원 형님이 살빼라는군 ㅋㅋ

저녁 않먹어야 한다는데...

그래야지~
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/02/19 09:44 2008/02/19 09:44
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3007

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3007

« Previous : 1 : ... 352 : 353 : 354 : 355 : 356 : 357 : 358 : 359 : 360 : ... 397 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
239085
Today:
449
Yesterday:
1753