시간이 남는 군.
그런데, 선생님이 결석이네.
배영 발차기 3바퀴
워밍업 크롤 10바퀴
IM 200m 3세트
접영 팔젓기 1바퀴
배영 돌핀킥 2바퀴
헬스장가서 윗몸일으키기, 싸이클 15분, 아령운동.
모든 운동은 복근에서 시작한다.
(^____^)
Posted by 홍반장
시간이 남는 군.
그런데, 선생님이 결석이네.
배영 발차기 3바퀴
워밍업 크롤 10바퀴
IM 200m 3세트
접영 팔젓기 1바퀴
배영 돌핀킥 2바퀴
헬스장가서 윗몸일으키기, 싸이클 15분, 아령운동.
모든 운동은 복근에서 시작한다.
(^____^)
