날씨가 좋아서 증산에서 상암까지 불광천을 걸어서 갔다.
10시 40분쯤 상암 월드컵수영장에 입수.
나름 사람들이 조금 있고.
크롤 다운으로 워밍업 3 바퀴
평영 6바퀴
접영 3바퀴
힘든 걸~ ㅋㅋ
접영 대시를 연습해야 겠군.
팔보다 머리가 먼저 입수해야 한다. - 펠프스
(^_____^)
Posted by 홍반장
날씨가 좋아서 증산에서 상암까지 불광천을 걸어서 갔다.
10시 40분쯤 상암 월드컵수영장에 입수.
나름 사람들이 조금 있고.
크롤 다운으로 워밍업 3 바퀴
평영 6바퀴
접영 3바퀴
힘든 걸~ ㅋㅋ
접영 대시를 연습해야 겠군.
팔보다 머리가 먼저 입수해야 한다. - 펠프스
(^_____^)
