수요일 자유수영

왠지 봄이 온 것 같군.

냉큼 일어나서 수영장으로~

6시 20분에 입수.

자유형 10바퀴 정도 쉬어가면서 하고 마무리.

헬스장에서

윗몸일으키기 15회 2세트

치닝 70kg 10회, 60 kg 10회

삼각근 운동 3종세트 각각 15회 3세트

졸립다.
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Posted by 홍반장

2009/02/25 09:41 2009/02/25 09:41
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