금요일 수영강습

비가 오는 날이다.

피곤하지만 수영장으로~

6시 20분에 입수

오리발 착용

자유형 500m

IM 100m 5 세트

체조

배영/평영 50m 5 세트

잠영 50m

오리발 벗고

자유형 50m

사우나만 하고 나왔다.

완전 피곤한 걸~

다음 주엔 더 열심히~
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Posted by 홍반장

2009/03/13 09:26 2009/03/13 09:26
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