화요일 수영강습

이젠 5시 40분에 일어나도 날이 밝군.

아직도 감기 기운이 조금 남아있지만, 수영장으로 고고씽~

냉큼 입수. 6시 20분.

오리발 착용

자유형 5 바퀴

자유형 발차기만 2 바퀴

자유형 빠르게 5 바퀴

자유형 발차기만 2 바퀴

접영 25m 2 회

자유형 2 바퀴

접영 25m 2 회

자유형 2 바퀴

누워서 접영 발차기 1 바퀴

주먹쥐고 자유형 5 바퀴 / 손 펴고 자유형 5 바퀴

오리발 벗고

자유형 2 바퀴

완전 빡세~ ㅋㅋㅋ

드뎌 대회가

D-5 day


쿠하하하~
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Posted by 홍반장

2009/04/07 09:08 2009/04/07 09:08
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