(복잡해보이죠? 그래서 저희 뱃살센터에서는 간단히 계산 할 수 있도록
복부비만자료실에 비만도를 체크 할 수 있도록 준비해두었답니다.
체중과 키를 넣고 확인만 하시면 비만도를 판정할 수 있답니다.
금방... 아주 쉽게^^)
여러가지 건강 안내 책에는 BMI라는 얘기가 나오죠?
그리고 이상체중으로 구한 비만도로는 확신이 안 서는 분, 실험을 하고
결과를 얻을 때 좀 더 확실하게 하기 위해서 BMI에 대해서 알아보도록 합
시다.
한번의 계산 만으로 자신의 상태를 판정하는 것이 맘에 걸리는 과학적인
분,또는 계산하는 일이 즐거움인 당신이라면 BMI도 알아보자구요.
▷ BMI는 체질량지수라고도 하는데 신장과 체중을 이용하여 지방의 양
을 추정하는 공식이랍니다.
몸무게 (kg)
BMI = --------------
키²(㎡)
* 키의 단위가 미터(m)라는 것을 유의하세요.
센티미터(cm)로 계산하면 BMI값이 이상하게 나오니까요.
▷ 체질량지수에 의한 비만의 판정하는 기준은 다음과 같습니다.
20.0 이하이면 '체중미달'입니다.
20.1 ∼ 25.0 라면 당신은 '정상'이구요,
25.1 ∼ 30.0 이라면 음~ '과체중'이시군요.
그리고 30.1 이상 이라면 '비만'으로 판정합니다.
Posted by 홍반장
