아침에 5시 30분에 기상해서 오리발 강습이라 짐 바리바리 싸들고 수영장으로.
아반티 엑셀 말고 , 숏핀으로 장착하고 입수.
일반 오리발과 숏핀의 간격은 정말이지 후덜덜이다. 발목이 떨어져 나가는 줄 알았네.
워밍업 자유형 & 평영 5바퀴
숏핀 장착
킥판 두개 잡고 자유형 & 접영 킥 5바퀴
한팔 접영 5바퀴
접영 4바퀴
접영 대시 2바퀴
자유형 10바퀴
오늘은 운동량이 후덜덜이군 ㅋㅋ
날씨가 어제보다 춥지 않다.
수능보는 날이군.
Posted by 홍반장
