자유형 5바퀴 워밍업
킥판잡고 발차기 한레인에 두명씩 50m 5 회
다시 2회 더~
배영 발차기 3회
스티로폼 매트를 스타트대 엎에 두고 스타트대에서 출발하여 접영 & 자유형 50m 10 회
마무리 스타트대에서 출발 자유형 & 평영 2 회
아주 후덜덜하다.
녹번역까지 걸어가는 길에 슈슈와 파리바게트에서 샌드위치랑 시나몬빵 사먹고. 지금 완전 배아프다. 왜? 우유때문에 ㅋㅋㅋ
눈이 많이 온다~
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(0)Posted by 홍반장
자유형 5바퀴 워밍업
킥판잡고 발차기 한레인에 두명씩 50m 5 회
다시 2회 더~
배영 발차기 3회
스티로폼 매트를 스타트대 엎에 두고 스타트대에서 출발하여 접영 & 자유형 50m 10 회
마무리 스타트대에서 출발 자유형 & 평영 2 회
아주 후덜덜하다.
녹번역까지 걸어가는 길에 슈슈와 파리바게트에서 샌드위치랑 시나몬빵 사먹고. 지금 완전 배아프다. 왜? 우유때문에 ㅋㅋㅋ
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