2010.12.14 수영강습

슈슈는 부산출장이라 혼자 수영장으로~ 간밤에 우유를 먹었더니만...
자유형 5 바퀴
한레인에 두명씩  50m  킥판잡고 자유형 발차기 5 회
한레인에 두명씩  50m  배영발차기 3 회
한레인에 두명씩  50m  자유형 & 평영 2 회
각 레인에서 접영 웨이브 3 회 후 오른팔접영 & 호흡한번 으로 2 바퀴
접영 5 바퀴
자유형 3 바퀴

마치고 접영 & 자유형 2 바퀴

기운떨어지는데 ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2010/12/14 09:47 2010/12/14 09:47
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