긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

오후 12시 30분에 와룡공원으로 출발.

와룡공원에서 강씨와 일권이 기다렸는데, 말바위 입구에서 신분증이 없는 관계로 슈슈와 나만 창의문까지 가기로 했다.
날씨가 흐려서 멀리 보이지 않아 그닥 경치는 좋지 않았지만, 슈슈와 오랜만에 산에 와서 기분이 좋다.
사진촬영이 금지된 곳이 많아서 그냥 사진은 찍지 않았다.

말바위에서 창의문으로 가는 중 정상을 지나 창의문으로 내려가는데 창의문쪽은 거의 계단으로 되어 있다. 창의문에서 올라오지 않은것을 다행으로 생각하며 걸었지만, 계단이 너무 많아 다리가 후들후들.

그렇게 내려와서 버스타고 통인시장으로 가서 기름떡볶이에 빈대떡, 막걸리 한잔으로 마무리 ㅎㅎㅎ

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Posted by 홍반장

새로운 도전은 행복을 크게 고양시킨다. 하지만 피로와 좌절감도 함께 안겨준다. 수업을 받는 동안 나는 두려움과 방어적인 자세 그리고 적의감을 느꼈다. 때로는 조바심으로 거의 공황상태에 빠지기도 했다. 매일 밤 지쳐 있었고 허리는 끊어질 듯 아팠다. 왜 그렇게 긴장했는지 모르겠지만… - 그렌첸 루빈의《무조건 행복할 것》중에서 - * 직장을 다니면서 새벽에 영어학원을 다니고, 저녁에는 수영을 배워보겠다라고 한 것은 다 내가 선택한 사항입니다. 때때로 다른 사람보다 못하는 나를 보며 자책도 합니다. 하지만 매일 매일 다시 일어납니다. 꽃피는 3월에는 피아노를 배울 생각입니다. 늦게 배우는 피아노지만 설레는 마음은 어쩔 수 없습니다. 직장인 여러분, 그리고 대한민국 모든 국민들... 오늘도 힘내세요!

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Posted by 홍반장

진정으로 낙관적인 사람은 문제를 인식해도 해결책을 찾아내고,
어려움을 알아도 극복할 수 있다고 믿고,
부정적인 상황을 보아도 긍정적인 상황을 강조하고,
최악의 경우에 맞닥뜨려도 최선의 결과를 기대하고,
불평할 근거가 있어도 미소 짓기로 마음먹는다.
(Real optimism is aware of problems but recognizes solutions;
knows about difficulties but believes they can be overcome;
sees the negatives, but accentuates the positives;
is exposed to the worst but expects the best;
has reason to complain, but chooses to smile.)
-윌리엄 아서 워드(William Arthur Ward)

긍정적인 사람은 장애물이 나타나면 그것을 뛰어넘습니다.
또 장애가 나타나면 또 뛰어넘을 방안을 찾아냅니다.
반면에 부정적이고 소극적인 사람은
장애가 나타나면 안 되는 이유를 찾습니다.
그 장애를 대신 극복해 주면 안 되는 이유를 또 찾아오고, 또 찾아옵니다.
결과적으로 적극적인 사람은 무슨 일이든 해내는 능력 있는 사람이 되고,
부정적인 사람은 아무 일도 못해내는 무능력한 사람으로 전락하게 됩니다.

A person with a positive outlook is capable of overcoming obstacles.
If another obstacle appears,
they are capable of finding a means to solve the problem.
On the other hand, when a negative,
passive individual is faced with a similar obstacle- they
will try to look for a reason why it will not work.
These pessimists will continually look for reasons
why they are unable to overcome the problem at hand.
Eventually the people with initiative are capable of achieving anything,
whereas the pessimists end up being helpless and incompetent.

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Posted by 홍반장

"그 곳은 우리가 자라난 곳이야."  
벤이 말했다.
"냄새나고 지저분한, 가지 말았어야 할 장소지.
하지만 우리는 거기서 우리 자신이 되는 법을
배웠어. 거긴 우리의 고향이야"
그의 말을 들으면서 나는 벤이, 지금 세상에서
가장 심오한 진리 중 하나를 말하고
있음을 깨달았다.


- 브루스 파일러의《아빠가 선물한 여섯 아빠》중에서 -


* 내가 태어나고 자라난 곳!
궁핍한 곳일 수도 있고, 넉넉한 곳일 수도 있습니다.
내가 선택한 것도 아니고 운명처럼 주어진 조건입니다.
중요한 것은 그 조건을 받아들이는 마음입니다.
어떤 조건이든 '내가 되는 법'을 찾으면
내가 태어나고 자라난 곳이
최고의 고향입니다.

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Posted by 홍반장

기능적인 면에서 인간의 뇌와 신경계는
놀랍고 복잡한 '목표추구 메커니즘'을 구성한다.
일종의 자동안내 시스템처럼 작동자인 당신이
그것을 어떻게 작동시키며 목표를 추구하느냐에 따라
'성공 메커니즘'으로 당신에게 유익하게 작용될 수도 있고,
'실패 메커니즘'으로 당신에게 불리하게 작용될 수도 있다.
-맥스웰 몰츠

물감을 아끼면 그림을 못 그리듯, 꿈을 아끼면 성공을 그리지 못합니다.
꿈은 현실의 씨앗입니다.
마음에 새긴 인생의 꿈은 반드시 이루어집니다.
연필로 써내려간 인생의 꿈은 반드시 이루어집니다.
가슴으로 노래하는 인생의 꿈은 반드시 이루어집니다.
간절히 꿈꾼다면 자신의 뇌와 신경계뿐만 아니라
온 우주와 주변 사람들도 당신을 도울 준비가 되어있습니다.

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Posted by 홍반장

말하자면 이런 것이다.
"당신은 좋거나 나쁘다고 알고 있는 것을 포함하여
내 모든 것을 알아보고, 그 모든 것을 인정해줍니다.
당신은 나의 모든 것을 사랑합니다. 당신은 내가
보여주고 싶어하는 그런 부분만 사랑하는 것이
아니라 내 영혼의 완전한 깊이와
폭 모두를 사랑합니다."


- 존 디마티니의《사랑에 대해 우리가 정말 모르는 것들》중에서 -


* 영혼으로 통하는
소울메이트 한 사람 만나기가 쉽지 않습니다.
간절히 원한다고 만나지는 것도 아닙니다.
열심히, 맑게, 진실되게 살아온 사람에게
주어지는 귀한 선물입니다. 다시 없는
일생의 행운입니다.
사건입니다.

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Posted by 홍반장

어떤 사람이든 장점이 있고 타인보다 뛰어난 점이 있다.
따라서 그것만 배우면 된다.
상대를 경시하는 순간 상대를 통해 배우고 성장할 기회를 스스로 놓친다.
이 일로 가장 손해를 보는 것은 자기 자신이다.
-빌 하비트, KPMG 이사

‘스스로를 우수하다고 생각하는 사람일수록
상사를 포함한 타인을 우습게 보는 경향이 있다.
그러나 그런 사람들이 출세는 커녕 회사에서 해고 통고를 많이 받는다.
상사를 얕잡아 보는 자세 탓에 스스로 배우고 성장할 기회를 포기했기 때문이다.’
(하무구치 나오타, ‘위대한 조언’에서)

삼인행 필유아사(三人行 必有我師: 세 사람이 길을 가면 반드시 나의 스승이 있다.)를
주장한 2500년전 공자처럼, 21세기 세계적 석학들도 가장 중요한 덕목으로
지적 겸손(Intellectual humility)을 꼽았음을 눈여겨보아야 합니다.

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Posted by 홍반장

진정한 사랑은
서로에게 자신의 길을 가도록 허락한다.
그래야 서로가 갈라지는 일은 없다는 것을
알기 때문이다.


- 파울로 코엘료의 《브리다》중에서 -


* 사랑하기 때문에 집착하고,
사랑의 이유로 그 사람이 가는 길을
끝내 허락하지 않아 깨지는 경우가 허다합니다.  
같은 방향의 인생을 살아도 길은 다를 수 있습니다.
그 길을 서로 인정하고 더 활짝 열어주어야
진정한 사랑이라 할 수 있습니다.

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Posted by 홍반장

용기는
인간의 영혼을 이루는 요소 중
가장 고귀하다 할 만한 부분이다.
사람들은 대부분 자신이 용기가 있다고 생각한다.
하지만 위험과 실패와 기회를 경험하기 전에는
정말 그런지 알 수 없다. 때로 용기라는 것은
엄청난 희생이 따르더라도 자기가 한 맹세나
원칙대로 사는 것일 수도 있다.


- 티나 산티 플래허티의《워너비 재키》중에서 -


* 용기에 대한 또 다른 해석입니다.
가장 고귀한 영혼만이 가질 수 있으니까요.
보통 때는 모르다가도 위험할 때, 실패했을 때
비로소 빛이 나는 것이 용기이기도 합니다.
용기있는 사람은 희생을 감수할 수 있으며,  
그 속에서 더 큰 용기를 발견합니다.
용기도 자라납니다.

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Posted by 홍반장

오늘은 징검다리 연휴라  휴무.
새벽부터 세탁기 돌려서 빨래널고 거실에서 컴터 하고 있으니 냥냥씨들 뒤에 와서
딱 붙어 앉아 있네.
오랜만이라서인가, 내가 밥줘서인가 엄청 따라다닌다.
곧 중성화 수술도 해야하는데, 돈 많이 벌어야 겠다.

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Posted by 홍반장