\"이 세상에서 정말 가치있는 것을 얻게 해주고,
사람의 상상력으로는 보태거나 더 낫게 할 수 없는
세 가지 습관이 있다. 그것은 일하는 습관,
건강을 관리하는 습관, 공부하는 습관이다.
당신이 만약 남자이고 이러한 습관을 가진 데다
같은 습관을 가진 여자의 사랑을 가지고 있다면,
당신은 지금 여기에서 천국에 있는 것이며,
여자 쪽에서도 그것은 마찬가지다.\"
- 헬렌 니어링의 <아름다운 삶, 사랑 그리고 마무리> 가운데에서 -
* 일하는 습관, 건강을 관리하는 습관, 공부하는 습관.
어느 것 하나도 소홀히 할 수 없는 소중한 습관입니다.
하루하루 건강한 몸과 마음으로 바르고 좋은 습관들을
몸에 익혀 생활화 함으로써 천국의 문턱에
한 발자욱 더 가까이 다가서는 아침편지
가족들이 되시길 바랍니다.
사랑의 실패는 사랑의 성공보다
오히려 값진 보배를 남기는 법이다.
그 실패를 통해서 사랑이란 내가 원해서
이루어지는 것이 아니고 상대가 받아들여야 하는
것임을 알게 된다. 또한 사랑이란 내 욕심을 채우고
상대를 자기의 이상상에 맞추라고 강요하는
것이 아니라 있는 그대로를 받아들이고
존중하는 것임을 알게 된다.
사랑이 성공하면 이러한 측면을 보지 못한다.
- 이부영의 《아니마와 아니무스》중에서-
* 세상에는
성공해도 잃는 것이 있고,
실패했음에도 얻는 것이 있습니다.
사랑이 또한 그렇습니다.사랑에 실패하고
많이 아파본 사람은 시간이 지나 상처가 아문 자리에
더욱 단단해진 새 살이 돋아있음을 깨닫게 됩니다.
사랑의 실패는 사람을 더 넓고 깊게 만듭니다.
[자료] MRTG 이용 시스템 모니터링 예제 파일 및 설
글쓴이 : 문태준 (2001년 03월 02일 오후 03:22) 읽은수: 10,546 [ 시스템관리 # 트랙백(0) ]
## SNMP와 MRTG 이용 시스템 모니터링
MRTG를 이용 시스템 모니터링하는 예제파일들입니다. 제가 사용하는것들입니다.
SNMP, MRTG 에 대해서 사전 지식이 있어야 하므로 이와 관련된 부분은 다른 자료를 참고하셔야 합니다.
일일이 설명하기에는 너무 많군요.
MRTG로 시스템 모니터링하는 방법은 두가지가 있습니다.
SNMP 이용, 스크립트 이용. snmp를 이용하는 방법이 더 간단하지만 snmp에 대해서 어느정도는
지식이 있어야 합니다. 제 파일들에 두가지를 같이 혼합하였으니 참고하시면 될 것입니다.
그림은 http://tunelinux.pe.kr/mrtg/ 이것 보세요.
## 참고자료
http://tunelinux.pe.kr/bbs/read.php?table=linuxinfo&no=18&o[at]=s&o[sc]=t&o[ss]=mrtg&o[st]=a
이건 제가 쓴 글입니다. MRTG 사용법.
http://www.mrtg.co.kr/
MRTG에 대한 여러가지 관련자료를 잘 모아두었습니다. 시스템 모니터링 자료 있습니다.
SNMP와 스크립트를 같이 이용합니다.
http://www.wowlinux.co.kr/download/specialview.html?id=55&view=1
MRTG로 시스템 모니터링하는 방법에 대해 설명이 있습니다. SNMP이용합니다.
http://net-snmp.sourceforge.net
ucd-snmp 홈페이지입니다. 이젠 net-snmp로 이름이 바뀐듯 합니다.
http://net-snmp.sourceforge.net/tutorial/mrtg/
위 사이트에서 snmp와 mrtg 이용 시스템 모니터링 예제가 나옵니다.
http://www.oops.org/?t=lecture&sb=mrtg&n=1
mrtg 이용 시스템 모니터링 강좌글입니다.
mrtg를 rpm 패키징으로 묶어두고 사용하는 것인데 제 생각에는 강좌내용을 참고만 하고 직접 컴파일을 하여 쓰는게 더 낫지 않은가 합니다. 좀 헷갈리거든요. 여기서는 스크립트 이용한 방식입니다.
http://tunelinux.pe.kr/bbs/read.php?table=linuxinfo&no=26
네트워크 관리 시스템에 대한 글입니다. SNMP에 대해서 알고싶다면 많은 도움될 것입니다.
/usr/share/snmp/mibs/UCD-SNMP-MIB.txt
snmp를 rpm으로 설치하는경우 경로입니다.
SNMP에서 시스템 모니터링 부분은 확장된 MIB라고 할 수 있습니다.
위 파일에 시스템 모니터링에 관련한 MIB가 들어가 있습니다.
이를 이용해 SNMP로 시스템 여러부분에 대해 모니터링하지요.
.1.3.6.1.4.... 이런식으로 숫자로 나열할 수도 있고
iso.org.dod.internet.mgm.mib-2.system 문자로 나열도 가능합니다.(=1.3.6.1.2.1.1)
snmpd.conf파일에 snmp를 이용하는 방법에 대한 예제가 있습니다.
% snmpwalk -v 1 localhost public .1.3.6.1.4.1.2021.255
이런 식이지요.
그는 지금처럼 자신에게
30세가 되는 해의 막이 오르리라고는,
판에 박힌 문구가 자신에게도 적용되리라고는,
또한 어느 날엔가는 자신도 무엇을 진정 생각하고,
무엇을 진정 할 수 있는가를 보여주어야 하리라는 것을,
그리고 자신에게 진실로 중요한 게 무엇인가를
고백하지 않으면 안 된다는 것을 한순간도
걱정해본 적이 없었다.
- 잉게보르크 바흐만의 《삼십세》중에서 -
* 나이가 들어간다는 것은
단순히 늙어 가는 것이 아닙니다.
자신이 완성되어가고 있다는 증거입니다.
서른살, 지금까지 내가 만들어놓은 나를 되돌아보고
앞으로 만들어나갈 나를 그려볼 수 있는 가장
좋은 나이입니다. 온전한 성인으로
다시 태어나는 나이입니다.
지난 호에서 서방(西方)은 금전운이 충만한 영역이라는 것을 말한 적이 있다. 서쪽 벽을 노란색의 벽지나 꽃·소품 등으로 연출하는 것도 여기서 연유한 것이다.
.
심지어 평소 귤이나 참외·카레 등 노란색의 음식을 섭취하기를 즐기면 금전운이 강해진다는 속설까지 있을 정도다. 특히 귤이나 오렌지 껍질은 풍수교정법에서 종종 활용되는 재료인데, 서쪽 창가에 올려두면 건물 내부에 행운의 기운을 증진시키는 것으로 알려져 있다.
.
최근 서구에서는 여기서 한발 더 나아가 오행을 활용한 풍수 다이어트가 뜨고 있다는 소식이다. 풍수를 생활화한 우리로서는 주목할 만한 비즈니스라고 할 수 있다. 이 풍수 다이어트는 오행을 활용한 음식의 색이나 맛으로 심장·신장·폐·간장·비장과 관련된 질병을 예방하거나 치유할 수 있다는 것인데, 간단한 건강법에서 진통을 억제하는 것까지 음식을 통해 치유가 가능하다고 한다.
.
사실 음식의 색깔을 건강과 연결시킨 것은 초기 한의학에서부터다. 한의학의 진맥과 치료에서는 음양오행설뿐만 아니라 기의 이론까지 활용하는데, 여기서 오행은 신체의 오장(五臟)과 밀접한 관련이 있다.
.
심장은 오행의 화(火)로 빨간색·여름·쓴맛에 해당하고, 비장은 토(土)로 노란색·단맛과 관련돼 있다. 폐는 금(金)으로 흰색·가을·자극적인 맛을 가르키며, 간장은 목(木)인데 초록색·봄·신맛과 관련돼 있다고 본다. 마지막으로 신장은 수(水)로 검은색·겨울·짠맛에 해당한다.
.
예를 들어 신장 계통에 결함이 있다면, 수(水)에 해당하는 검은색·어두운 색깔의 음식과 함께 수(水)와 상생관계에 있는 목(木)의 초록색과 금(金)의 흰색 계열로 만든 음식을 섭취하면 효과가 있다는 것이다. ‘파나 완두콩’(木), ‘두부나 가리비’(金)를 넣고 요리한 ‘가지나 버섯’(水)이 신장 관련 질병에 도움이 된다는 식이다.
.
심장에 고통을 겪는다면 먼저 화(火)의 색깔인 빨간색 계통의 음식 섭취를 권한다. 또 화(火)를 중심으로 상생하는 목(木)의 초록색과 토(土)의 노란색 재료로 악센트를 준 빨간색의 음식이라면 효과가 있다고 본다.
.
잘 익은 토마토 위에 파슬리와 삶은 계란 노른자 가루를 얹었다면 아주 잘 응용한 셈이다. 물론 이를 만능으로 여겨서는 곤란하다. 현대 의학을 바탕으로 하고 오행의 지혜를 활용하는 게 바람직하다.
.
비만이나 살이 찌기 쉬운 체질의 경우 그 사람의 팔자를 알아보면 대개 토(土)를 상징하는 글자가 다른 글자에 비해 많거나 왕성한 세력을 얻고 있다. 이 경우에도 음식의 색깔을 응용할 수 있다. 토의 기운을 억제하는 목(木)의 초록색, 수(水)의 검은색 계통에 속하는 재료를 잘 활용하면 훌륭한 다이어트 식단을 짤 수 있다.
.
완두콩·파·시금치·샐러리·양배추 같은 초록색의 목(木) 음식과 검은콩·쇠고기·양고기·간장·가지 같은 검고 짙은 갈색 류의 수(水) 음식은 다이어트 효과가 있다. 홍콩이나 일본·서구 등지에서는 오행을 활용한 다이어트 산업이 각광받고 있다.
.
대체로 국민소득(GNP)이 1만2,000달러선을 넘으면 이런 ‘풍수 비즈니스’가 부각된다고 한다. 새로운 소비 코드인 ‘웰빙’ 분야에서 풍수는 유심히 지켜볼 우리의 자산이다. 화교들은 풍수 이론을 문화라는 이름으로 수출했고, 서구인들이 그것을 산업화했다. 이렇게 보면 풍수는 더 이상 미신이 아니다.
지키지 못한 약속이 계속 쌓여갈 때
더 이상 나를 믿을 수 없게 될지도 모릅니다.
나는 지킬 수 있는 약속만 합니다. 서두르지도 멈추지도 않고
한 번에 한 걸음씩만 내딛기로 합니다.
작은 약속들이 하나하나 지켜졌을 때
나는 나 자신에 대한 믿음을
회복 할 수 있습니다.
- A.J 셰블리어의《인생반전연습》중에서 -
* 작은 약속. 중요합니다.
작은 약속을 지키지 못하는 것은
자기 인생의 제방에 작은 구멍을 내는 것과 같습니다.
그 작은 구멍이 끝내는 댐을 무너뜨리고 맙니다.
작은 약속의 첫걸음은 시간을 지키는 것입니다.
시간 약속을 소홀히 하면 신용이 없어지고,
미래의 더 큰 약속도 없어집니다.
태음인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식
태음인 체질처럼 소화기가 튼튼해서 아무 음식이나 잘 먹는 사람에게는 지나친 육류 섭취는 제한하는 것이 좋다. 육류를 과도하게 섭취하면 기의 순환이 장애받기 쉽고 이로 인해 혈행대사의 장애가 생겨 성인병이 많이 발생하므로 다양한 채식을 해야 한다.
육식을 많이 해서 비대해진 사람에게는 운동요법과 식이요법을 같이 병행하는 것이 좋다. 운동을 게을리하면 안 된다. 항상 기운을 멀리까지 발산하도록 하는 것이 중요하다. 평소에 땀이 나면 건강하다고 인정된다. 땀이 없으면 어딘가 약하다는 징표이다.
가슴이상이 발달했으면 태양인 또는 소양인이고, 가슴이하가 발달했으면 태음인 또는 소음인입니다.
뒷목부근이 발달했으면 - 태양인
흉곽이 발달했으면 - 소양인
배가 발달했으면 - 태음인
아랫배나 엉덩이가 발달했으면 - 소음인
다만 운동을 많이 했거나 늙어서 체형이 변한 경우엔 이 방법이 어렵다.
◈ 자주 나타나는 병적증세로 분석하는 방법
열격증, 다리가 무력해짐(해역증) - 태양인
허리나 무릎이 자주아프고 소변을 자주보고 발바닥이 화끈거리는 증세 - 소양인
혈압이 쉽게 상승하여 중풍에 걸릴 위험이 높고 눈이 자주 충혈되고 쉬 피로를 느낌 - 태음인
소화불량과 설사가 잦음 - 소음인
◈ 맥으로 짚어 알아내는 방법
소음인은 맥이 완만하고 약하며, 소양인은 맥이 빠르고, 태음인은 맥이 강하다.
◈ 약을 복용한 후에 그 반응으로 알아보는 방법
이제마는 각 체질에 맞는 약과 처방들을 정리해 놓았다. 만약 처방이 체질에 맞지 않을 경우에는 병이 악화되거나 거부 반응이 나타나고, 맞을 경우에는 병이 호전된다. 첫 처방에 대한 반응을 살펴 어느 정도 체질을 판단할 수 있으면 그 체질에 맞는 처방을 이틀 정도 쓰는데, 특별히 다른 거부 반응이 없으면 그 체질로 간주하는 방법이다.
◈ 침 치료의 반응으로 알아내는 방법
이제마는 체질별로 침 치료를 시행하는 방법에 대해서는 정리하지 않았지만 후대 학자가 '동의수세보원'의 이론을 기초로 침 치료가 효과를 나타내는 특정한 혈을 체계화하였다.
◈ O-ring test를 이용하는 방법
체질에 맞는 식품을 손에 쥐면 근육의 힘이 강해지고 맞지 않는 식품을 쥐면 근육의 힘이 약해지는 반응을 응용한 방법으로 팔이나 손가락의 힘을 조사하는 것이 효과적이다. 그러나 체질에 맞는 식품과 맞지 않는 식품을 쥐었을때 나타나는 근력의 차이가 미약하기 때문에 체질을 판단하기가 쉽지 않다는 약점이 있다.
◈ 설문지로 분석하는 방법
일반 한방병원과 인터넷상에서 많이 사용되고 있는 방법으로 객관성을 부여할 수 있다는 장점은 있으나 그 정확성에 아직 신뢰를 인정할 수 없는 방법이다. 대한한의학회 사상의학회에서 공인한 QSCCⅡ가 대표적이다.
작성자 : opendic 조회수 : 20 작성일 : 2002-10-28
출 처 : 사상의학 관련 웹사이트들에서 각각 발췌 편집
평 점 : (2명 참여)
[일반사항]
태음인은 외관상 골격이 굵고 비대한 사람이 많다.
손발이 크고 피부가 거칠어 겨울에는 손발이 잘 트는 경향이 있다.
몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리고 힘든 일을 할 때는 더욱 심하다.
이 체질은 어느 정도 땀을 흘려야 정상적인 건강이 유지되며 만약 땀을 전혀 흘리지 않으면 병적인 증세로
보아야 한다.
흡기가 약해서 다른 체질에 비하여 숨이 차는 일이 많다.
이목구비의 윤곽이 뚜렷하고 걸음걸이는 무게있고 안정감 있게 보이나 상체를 다소 수그리고 걷는 경향이 있다.
허리가 굵고 배가나와 다소 거만하게 보이는 경우도 있다.
성품은 말이 적어 조용한 편이고 이해타산을 따지는데 뛰어나다.
한번 시작한 일은 소처럼 꾸준히 노력하여 성취하는 지구력이 있어 크게 성공하는 일이 많다.
자기의 주장은 남이 듣 거나 말거나 끝까지 소신껏 피력하며 말하는게 조리가 없는 듯하나 골자가 있고, 유머감각이
뛰어난 경우도 있다.
겉으로는 점잖은듯 하면서도 속으로 음흉하여 좀체로 속 마음을 드러내지 않고
잘못된 것을 알면서도 미련스럽게 고집을 부리며 밀고 나가려는 우둔한 면도 있다.
여자의 경우 체격이 크고 이목구비가 시원스러워 품위가 있어 보이고,
남자의 경우 다 소 무서운 인상 또는 성난듯한 인상을 지니는 경우가 많다.
이 체질은 심장이 약하고 겁이 많아 가슴이 두근거리는 증세를 느끼는 경우가 있다.
[외모]
체형이 뚜렷해서 확연히 태음인의 체질임을 알 수 있는 경우도 있으나 분명하지 않은 경우가 많습니다.
키가 크고 체격이 좋다(간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실하다)
목덜미의 기세가 약하다.
살이 찌고 체격이 건실하다.
허리부위의 형세가 성장하여 서 있는 자세가 굳건하다.
[심성]
인자하고 마음이 너그럽고 활동적이다. 집념과 끈기가 있고 점잖으며 묵묵히 일을 실천한다. 고집이 세고, 음흉하여 속마음을 잘 드러내지 않는다. 욕심과 교만이 있는 편이고 여자는 애교성이 적다. 게으를 때는 한없이 게으르다.
대체로 말수가 많지 않고,운동보다는 도락을 좋아합니다.
둔하고 게으르며,의심이 많습니다.
예로부터 영웅과 열사가 많으나, 반대로 식견이 좁고 태만하여 우둔한 사람도 많습니다.
성질재간 : 꾸준하고 침착하여 맡은 일은 꼭 성취하려고 합니다. 행정적인 일에 능하고,어떤 어려움이
있더라도 일을 쉽게 포기하지 않습니다. 그리고 결말을 짓지못하면 못 견뎌 합니다.
항심 : 겁심(조심성)이 있습니다. 겁심이 가라앉으면 안정되고 믿음직스럽게 일을 처리하지만,어떤 일이든
해 보기 전에 겁을 내거나 조심이 지나치면 아예 아무 일도 못합니다.
겁심이 지나치면 정충증(가슴이 울렁울렁 거리는 증상)이란 병에 걸립니다.
성격 : 보수적이어서 변화를 싫어합니다. 밖에서 승부를 내지않고 안에서 일을 이루려 합니다.
따라서 가정이나 자기 고유의 업무 외엔 관심이 없습니다.
심욕 :물욕지심이 있습니다. 내부를 지키려는 마음이 지나치면 물욕에 얽매이기 쉽기 때문이죠.
자기일을 잘 이루고 자기것을 잘 지키는 모습은 좋지만 자기것에 대한 애착이 지나치면 집착이 되고 탐욕이 됩니다.
[질병]
-발병률이 높은 질병 : 급성폐렴, 기관지염, 천식, 심장병, 고혈압, 중풍, 습진, 종기, 두드러기, 알레르기, 대장염, 치질, 변비, 노이로제, 감기, 맹장염, 장티푸스, 가스중독, 황달.
-적합한 약재 : 녹용, 웅담, 산약, 사향, 대황, 마황, 우황, 행인 등.
간의 기능이 좋고 폐,심장,대장,피부의 기능이 약함
완실무병 : 태음인은 땀구멍이 잘 통하여 땀을 잘 배출하면 건강합니다.
평소에 땀이 많아 조금만 몸을 움직여도 땀을 흘리는데,땀을 쏟고 나면 상쾌해집니다.
대병 : 피부가 야무지고 단단하면서 땀이 안 나오면 대병입니다. 땀이 안 나오면 곧 다른 증상을 동반하여 병이 진행되므로 서둘러 치료해야 합니다.
중병 : 설사병이 생겨 소장의 중초가 꽉 막혀서 마치 안개가 낀 것 같은 답답함을 느끼면 중병입니다.
[음식]
살코기 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다. 소화가 잘 안될 때 설탕물을 먹으면 좋을 때도 있다. 비교적 식성이 좋아서 규칙적인 식생활을 못하고 폭음, 폭식을 하기 때문에 종종 예기치 않은 병이 발생한다.
- 유익한 음식 : 쌀, 현미, 통밀가루, 찹쌀, 차조, 수수, 흰콩, 땅콩, 유색콩, 율무, 감자, 고구마,황설탕, 천일염, 무, 당근, 도라지, 더덕, 연근, 마, 우엉, 시금치, 양배추, 푸른상추, 취나물, 마늘, 파, 양파, 생강, 두부, 콩나물, 가지, 호박, 미역 김, 다시마, 소고기 닭고기, 수박, 밤, 호두, 잣, 은행, 녹용, 갈근, 구연산, 비타민 A B C D, 소주,오미자,
-해로운 음식 : 메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 검은 콩, 팥, 녹두, 검은 깨, 들깨, 흰설탕, 초코렛, 흰소금, 배추, 케일, 유색 상추, 미나리, 신선초, 샐러리, 숙주나물, 조개류, 게, 새우, 굴, 오징어, 낙지, 갈치, 고등어, 청어, 꽁치, 참치, 감, 곶감, 포도, 대추, 참외, 멜론, 모과, 영지, 결명자, 구기자, 오가피, 비타민 E, 술
[기질과 적합한 직업]
호걸형, 낙천가 타입, 겁쟁이, 사업가, 정치가타입
[반지 끼는 법]
태음인은 신허비실하기에 제 3지에 은반지, 제 5지에 금반지를 낀다.
