금요일 수영강습 & 헬스

비가 많이 오는군.

드디어 이틀 남았다.

오늘 강습은 조금더 여유있게.

워밍업 8바퀴

75m 크롤, 접영, 스타트 크롤/접영/평영 등등...

운동 거리를 재어보지도 않았다.

이제 거리는 의미가 없어서~

그렇게 숨차지 않게 마치고

헬스장에서 허벅지/어깨 운동위주로.

내일 마지막으로 몸 풀고, 일요일에 올인 해야지~!!!
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Posted by 홍반장

2008/08/22 09:27 2008/08/22 09:27
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