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올해 처음 토요일 자유수영

어제 간만에 회식도 했는데, 오늘은 일찍 일어나서 자유수영을 갔다.

입수 시간 6시 40분.

자유형 워밍업 10바퀴는 돌아주시고.

땅콩으로 물잡기 연습하고.

잠영, 평영 번갈아 가며.


아침부터 무리했더니만 무지 졸립다.....
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Posted by 홍반장

2008/02/16 11:41 2008/02/16 11:41
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아름다운 얼굴

원한과 분노 때문에 일그러진
얼굴은 결코 자연스럽게 보이지 않습니다.
자주 얼굴을 찡그리게 되면 자기도 모르는 동안에
아름다움은 점점 멀어져가고 마침내는 얼굴에서
완전히 아름다움이 사라져 버리게 될것입니다.
이것으로 우리는 얼굴을 찡그리는 것은
자연에 거역하는 일이라는
결론을 얻을 수 있습니다.


- 윤영의《그리운 사람에게 주고 싶은 책》중에서 -


* 그렇습니다.
항상 밝은 마음으로 사는 것이 좋습니다.
도저히 용서 못할 상대에게까지도 관용과 배려를
잊지 말아야 나 자신을 더 잘 지킬 수 있습니다.
아름다운 얼굴은 나 자신이 만드는 것입니다.
아침편지 가족 여러분, 오늘도 웃으면서
하루를 시작합시다.
와,이,키,키~ 웃음으로...
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Posted by 홍반장

2008/02/16 11:40 2008/02/16 11:40
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