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금요일 핀강습

오늘은 회사 워크샾~ 고고씽~ ㅋㅋ

일찍 수영장으로~

오리발 착용.

워밍업 크롤 550m

IM 100m 3세트

킥판잡고 크롤 발차기 300m

배영 발차기 100m

사이드 킥 50m

오리발 벗고.

스타트 연습 접영으로 4번

스타트 접영 25m

역시나 수영은 즐거워~ ㅋㅋ

(^__________^)
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Posted by 홍반장

2008/05/23 08:54 2008/05/23 08:54
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즐거워지는 방법

좀 우스운 질문 같지만, 여러분은
어떻게 하면 자신을 기분좋게 만들 수 있는지 알고 있는가?
어떻게든 한 순간에 자신을 즐겁게 만들 수 있는
구체적인 방법을 가지고 있는가?
아마 몇개쯤은 가지고 있을 것이다.
실행하면 즉시 즐거워지는 방법을 최소한 15개 이상 적어라.
가장 이상적인 숫자는 25개 이상이다. 계속 연습하면
앞으로 100개 이상으로도 늘릴 수 있다.


- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -


* 25개, 100개 정도가 아닙니다.
1,000개, 10,000개 넘게도 적을 수 있습니다.
우리 주변의 모든 것, 삼라만상이 모두 즐거움의 조건들입니다.
삶의 즐거움을 아는 사람에겐 젓가락만으로도 하루가 온통
즐거울 수 있고 나뭇잎 하나, 풀벌레 소리만으로도
감사와 기쁨의 노래가 터져 나옵니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/23 08:54 2008/05/23 08:54
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