피곤에 쩔었어...냥

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Posted by 홍반장

2008/05/20 15:04 2008/05/20 15:04
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화요일 핀수영강습

일찍 일어났다.

그런데 화장실에서 시간을 좀 보내고...

6시 25분에 입수.

배영발차기/크롤 50m

오리발 신고 워밍업 크롤 400m

접/자 300m
배/자 300m
평/자 300m

오리발 벗고 스타트 크롤 25m

강습 마치고,

자유수영 접영,크롤 400m

완전 빡시게~ ㅋㅋ

팔이 잘 돌아간다~!!!

기분 좋와~

배영만 커버하면 좀 나을텐데. 평균 속도가 올라가련만...

열심열심~!!!

(^___________^)
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Posted by 홍반장

2008/05/20 13:45 2008/05/20 13:45
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성공의 비결은?

성공의 비결은 남들이 잘 때 공부하고,
남들이 빈둥거릴 때 일하며,
남들이 놀 때 준비하고,
남들이 그저 바라기만 할 때 꿈을 갖는 것이다.

- 윌리엄 A 워드

창작 활동의 비결이 뭐냐는 질문에 헤밍웨이는
‘여하튼 매일 정해진 시간에 책상에 앉는 것이다’라고 말했습니다.
성공의 첩경은 매일매일 꾸준하게 올바른 일을 해나가는데 있습니다.
그것이 남들에게는 어느 날 갑자기 성공한 것으로 보이는 것 뿐입니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/20 13:44 2008/05/20 13:44
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새벽 풀 냄새

새벽의 잔디를 깎고 있으면
기막히게 싱그러운 풀 냄새를 맡을 수 있다.
이건 향기가 아니다. 대기에 인간의 숨결이 섞이기 전,
아니면 미처 미치지 못한 그 오지의
순결한 냄새다.


- 박완서의《호미》중에서 -


* 우리가 놓치고 사는 것이 참 많습니다.
조금만 더 부지런하고 조금만 더 마음을 주면
자연의 '순결한 냄새'를 많이 맡을 수 있습니다.
사람 사이에서도 조금 더 사랑하고 조금 더 이해하면
놓쳤던 소중한 것들이 다시 보이기 시작합니다.
그에게서 나는 새벽 풀 냄새가
가슴에 진동합니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/20 13:43 2008/05/20 13:43
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