Posted by 홍반장
그런데 화장실에서 시간을 좀 보내고...
6시 25분에 입수.
배영발차기/크롤 50m
오리발 신고 워밍업 크롤 400m
접/자 300m
배/자 300m
평/자 300m
오리발 벗고 스타트 크롤 25m
강습 마치고,
자유수영 접영,크롤 400m
완전 빡시게~ ㅋㅋ
팔이 잘 돌아간다~!!!
기분 좋와~
배영만 커버하면 좀 나을텐데. 평균 속도가 올라가련만...
열심열심~!!!
(^___________^)
Posted by 홍반장