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금요일 수영강습

간밤에 일찍 잔 바람에 새벽 3시에 일어나서 레포트에 열중하고..

수영장으로~

킥판 잡고 발차기 50m 3회

오리발 착용

워밍업 크롤 500m

접/자 150m 배영 100m 평영 100m

크롤 50m 배영 100m 평영 150m 접영 200m

새로산 오리발이 이제 발에 잘 적응된거 같다.

묵직한 느낌인걸 ㅋㅋ

그나저나 미사리 수영대회는 슈트를 입어야 하기때문에...

참가가 불확실하다.
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Posted by 홍반장

2008/05/09 10:42 2008/05/09 10:42
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마음가짐이 모든 것을 바꾼다.

성장 마인드 세트(growth mind set)를 갖고 있는 사람은
넘어져도 부끄러워하지 않고 다시 일어나 걷는 어린아이와 같다.
이들에게 실수나 곤경은 성장의 발판이 된다.

반면 고착 마인드 세트(fixed mind set)에 얽매인 사람에게 능력은
학습을 통해 끊임없이 계발될 수 있는 변화 가능한 것이 아니라,
유전과 환경에 의해 결정되는 것이다.
이들은 발전이나 성장보다는 성공을 추구하고
자기계발보다는 자기 능력을 남에게 보여주는 데 관심이 많다.

이 같은 마음가짐의 차이가 모든 것을 가른다.
성장 마인드 세트에는 자기 결함을 인정하는 게 중요하다.
자기 결함을 숨기려 할 때부터 도전이 두려워지고 자기 계발이 중단되기 때문이다.

‘20대가 끝나기 전에 꼭해야 할 21가지’에서 인용한
캐롤 드웩 교수(성공의 심리학)의 글입니다.
마이클 조던은 “실패는 받아들일 수 있지만 도전하지 않는 것은
받아들일 수 없다”는 확고한 생각을 갖고 있었다고 합니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/09 04:43 2008/05/09 04:43
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감정을 창조하라

감정을 창조하는 연출가가 돼라.
나는 당신이 감정에 끌려 다니지 말고,
감정을 능수능란하게 다루고 즐기는 연출가가 되기를 바란다.
감정의 주인으로서 춤을 추듯이 감정을 타고 즐겨라.
감정은 운명이 아니다. 내가 스스로 창조하는 것이다.
원하는 감정을 스스로 창조하고,
그것을 지속적으로 유지할 수 있다면
당신은 인생의 주인공이 될 수 있을 것이다.


- 이승헌의《뇌파진동》중에서 -


* 감정에 끌려다니는 사람이 있고,
감정의 '연출가'가 되어 사는 사람이 있습니다.
더 좋은 것은 감정의 주인으로 '창조자'가 되는 것입니다.
그래서 슬픔을 기쁨으로, 미움을 사랑으로 바꾸고
분노를 평화로, 두려움을 용기로 돌려놓는
긍정적 삶을 살아가는 것입니다.
감정의 창조자가 자기 인생의
멋진 창조자입니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/09 04:43 2008/05/09 04:43
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