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금요일 핀수영 강습

30분에 입수

워밍업 크롤 500m

접/자 50m 3 세트

배영 100m

평영 100m

접/자 50m 3세트

다음주에 중급반에서 상급반으로 사람들이 올라온다.

레인이 많이 붐비겠는걸~

연습에 연습을 더하자~
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Posted by 홍반장

2008/05/16 09:10 2008/05/16 09:10
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성공하는 사람들의 공통점

‘제 1차 세계대전이 끝날 무렵, 미국의 백만장자 4,043명을 대상으로
그들의 생애를 조사해 보았다.
그들 대부분은 물질과 교육, 정규 훈련이 일반 사람들 보다 열악했다.
그러나 그들의 생애가 평범한 사람들과는 다른 공통점이 있었다.
분명한 목표, 뜨거운 열정, 불퇴전의 인내가 그것이다.’
러셀 콘웰 박사의 연구결과입니다.

성공하는 사람들이 갖는 분명한 공통점을 찾아내는 것은
그렇게 어려운 일이 아닌 거 같습니다.
그런데 의아한 것은 수많은 보통 사람들이 비교적 명백한
성공의 룰이 있음에도 그것을 잘 지켜나가지 못한다는 것입니다.
‘성공하는 이는 실패하는 이가 하기 싫어하는 것을 하는 습관이 있다’는
토마스 에디슨의 글도 같은 맥락에서 이해할 수 있습니다.

안전지대를 떠나 도전지대로 과감하게 발을 내딛는 멋진 주말되시기 바랍니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/16 09:09 2008/05/16 09:09
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삶의 리듬

수년간 만성피로와 싸워온 나는
지금도 삶의 리듬을 유지하는 일이 일상의 과제다.
이 과제를 훌륭히 수행한 날은 마치 펄떡이는 물고기처럼
살아 있다는 느낌이 든다. 더 나은 나를 본다.
삶의 리듬은 우리가 하는 모든 일에
효율과 효과를 극대화시키며, 우리의 가장 큰 꿈,
더 나아가 감히 꿈꾸지도 못했던 일들을
성취하기 위한 토대를 제공한다.
평화와 기쁨과 행복과 사랑이란
열매를 가져다 준다.


- 매튜 캘리《위대한 나》중에서 -


* 삶의 리듬!
궁극적으로 자신이 만들어가야 할 몫입니다.
그러나 누군가 길동무가 되어 주면 더욱 쉬워집니다.
마라톤도 '페이스 메이커'가 있으면 달리기가 한결 쉽잖아요?
우리 모두는 서로의 삶에 힘을 보태는 페이스 메이커들입니다.
좋은 기운을 주고받으며 함께 인생길을 달리면
심장이 더 힘차게 펄떡이고 건강한 삶,
행복한 삶으로 이어집니다.
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Posted by 홍반장

2008/05/16 09:08 2008/05/16 09:08
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